午前中は、長男の野球のお手伝い。ノックなどしましたが、いつもよりは運動量少なく、バテバテにはなりませんでした。湿度が高く、少し動いただけで汗だくになりますね。練習のあと、馴染みのパン屋でパンを買って帰宅。昼食はチャーハンにしました。午後は…