昼ごはんを近所のスーパーのお弁当で済ませたので、晩ご飯はちょっとヘルシーにと、動物性タンパク質を使わない、野菜中心のヘルシーメニューにしてみました。 きゅうりのたたき、冷奴、焼きなすの納豆おろしかけ、小松菜と揚げの煮物、ゴーヤのおひたし、大…